簡単&実践 すぐできる頭痛対策4選

日ごろから頭痛に悩んでいる人に簡単で実践的な対策は紹介します

1<2<3<4の順番です。

  1. ブルーライトカット眼鏡
  2. 電磁波対策(作者おすすめ!)
  3. 睡眠の質を上げる
  4. マッサージを受ける

1.ブルーライトカット眼鏡

人間は約70%以上を視覚のに頼って判断してます。紫外線対策のクリームなどは気にかけている人はいるを思いますが、目も同じくらい対策をしてあげる必要がいります。

そして、仕事や作業で長時間パソコンと向き合っていたり、ゲームやネットサーフィンで長時間PCやスマホに向き合っていたりすると、目が疲れて痛くなったり、なかなか眠れなくなったり、画面が発するブルーライトによって目や体にさまざまな影響を及ぼす可能性があります。

2.電磁波対策 作者おすすめ

3.睡眠の質を上げる

4.マッサージを受ける

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